¿Qué está ocurriendo realmente y qué parte llevas tiempo evitando?
Comunicación Sincera y sin dolor
Entre el silencio que nos borra y la sinceridad que golpea existe otra forma de comunicarnos
Hay conversaciones que evitamos porque tememos herir. Y otras en las que terminamos hiriendo porque hemos callado demasiado.
Qué es
Una forma de reconocernos antes de hablar
Comunicación Sincera y sin dolor es una forma de comprender la comunicación y un método de trabajo para reconocer qué necesita ser dicho, encontrar las palabras y expresarlo sin traicionarnos ni convertir al otro en enemigo.
El punto de partida está en observar desde dónde hablamos, qué intentamos proteger, qué necesitamos sostener y qué queremos que permanezca después de la conversación.
Sin dolor no significa sin incomodidad
Hay verdades que duelen, conversaciones que remueven y límites que no siempre gustan. El propósito es no añadir el dolor innecesario que provocan la humillación, la acusación, la ambigüedad, el silencio o la necesidad de defendernos atacando.
«No todo lo sincero cuida. No todo lo que evita el dolor es sincero».
Un camino de dentro hacia fuera
Los cinco pilares
Comunicar no comienza al abrir la boca. Comienza al reconocernos.
- 01Identidad
Reconocer desde dónde hablas y qué necesitas expresar.
- 02Presencia
Permanecer en la conversación sin huir, desaparecer ni atacar.
- 03Voz
Sostener el mensaje con seguridad, tono y ritmo coherentes.
- 04Palabra
Encontrar una forma clara, precisa y humana de decirlo.
- 05Huella
Elegir conscientemente qué quieres que permanezca después.
Antes de preparar las palabras
Una conversación se ordena cuando sabes qué estás intentando cuidar
¿Qué necesitas expresar para no desaparecer dentro de la conversación?
¿Qué quieres proteger sin usarlo como excusa para callar o atacar?
¿Qué debería permanecer en la otra persona cuando la conversación termine?
Una misma mirada, situaciones distintas
Cuándo puede ayudarte
Una conversación pendiente
Cuando sabes que necesitas hablar, pero todavía no encuentras una forma de hacerlo con claridad y cuidado.
Un límite o un desacuerdo
Cuando callar ya no es una opción y decirlo desde la acusación tampoco permite avanzar.
Una voz profesional
Cuando necesitas explicar una idea, presentar un proyecto o sostener un mensaje sin adoptar una forma de hablar que no se parece a ti.
Una relación de equipo
Cuando hay mensajes que se diluyen, responsabilidades que no se nombran o conversaciones que se aplazan hasta convertirse en un problema mayor.
Tu huella comunicativa
Primero te escucho
A través de un cuestionario y una conversación individual, observo cómo aparecen en ti los cinco pilares: dónde está tu fortaleza, dónde se pierde tu mensaje y qué necesita ser trabajado.
Después recibes una devolución personal con tus recursos, los nudos que interfieren en tu comunicación y una propuesta de recorrido.
Quiero conocer mi huella comunicativa